LA SOPHROLOGIE , UNE DECOUVERTE...

Sophrologie : détente, relaxation, gestion du stress, des émotions, un mot qui résume beaucoup de chose, depuis la simple recherche de bien-être jusqu’à la possibilité d’une réelle évolution personnelle.

Le monde où nous vivons nous demande d’être toujours plus performant. Les difficultés de la vie peuvent être physiques (fatigue, traumatisme, maladie…) ou mentales (stress, émotions, changement de vie…) .Nos sensations physiques et nos pensées sont liées : le peur qui donne mal au ventre, la joie qui stimule …

La sophrologie permet de renforcer ce lien corps-esprit : redécouvrir nos richesses intérieures, nos capacités physiques et mentales, gérer nos priorités, améliorer la confiance, la concentration…

Apprendre à écouter son corps, à le respecter. Retrouver la congruence : l’accord entre nos valeurs et nos actions.

En améliorant la perception de notre corps, nous pouvons faciliter sa détente. Et la détente du corps entraine celle de l’esprit.

 

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Karine PHILIPPE

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